دلايل چين و چروك پوست

با مطلع شدن از دلایل واقعی به وجود آمدن چروک های صورت و روش های جلوگیری از آن با بروز نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید. کافیست وارد یکی از داروخانه های شهر شوید تا با سپاه کرم ها، لوسیون ها و سرم هایی که همگی از بین بردن تمام ترس های شما در مورد یکی از مهم ترین عیوب پوستی یعنی چروک های پوست را وعده می دهند، روبه رو شوید. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب نمی زنند به احتمال زیاد هنوز خیلی چیزها در مورد جلوگیری از این چین و چروک ها باید یاد بگیرید. خواندن نظرات مختلف متخصصان پوست در مورد علت ها، نحوه درمان و جلوگیری از چروک های پوستی در ادامه این مطلب شما را شگفت زده خواهد کرد.

۱) در خودرو شخصی تان هم خطر ایجاد چروک های پوستی وابسته به نور خورشید وجود دارد.

شیشه ماشین می تواند در رساندن اشعه های مضر به پوست موثر باشد. اگر هر روز زمان زیادی را در ماشین خود می گذرانید، اشعه های ماورای بنفش خورشید که عامل چین و چروک های پوست هستند، زمان کافی برای نفوذ و عبور از شیشه ماشین پیدا می کنند. در چنین حالتی فرقی ندارد که هوا آفتابی باشد یا ابری. بهترین کار برای محافظت از پوست در مقابل نور خورشید هنگام رانندگی این است که هر روز از کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده (broad spectrum) استفاده کنید. شاید هم به جای این کار استفاده از شیشه های رنگ سایه دار را برای ماشین خود ترجیح دهید.

۲) اگر دوست دارید بدانید چه موقع و کجا چروک ها به سراغ پوست شما می آیند، ریشه آن را در خانواده خود جست وجو کنید.

چروک های پوستی عنصر ژنتیکی دارند. احتمال پدیدار شدن چروک های پوستی، درجه و عمق خطوط تحت تاثیر عوامل ژنتیکی قرار دارد. نگاه کردن و دقیق شدن به والدین، مادر بزرگ و پدر بزرگ یکی از راه هایی است که به واسطه آن می توانید استعداد پوست خود را در چروک شدن و سایر نشانه های بالا رفتن سن مثل شل شدن پوست صورت، گردن و ناحیه سینه پیش بینی کنید. بهترین روش برای جلوگیری از پدیدارشدن چین و چروک ها و افتادگی پوست در این نواحی، به حداقل رساندن تابش نور خورشید به پوست و مصرف کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده است که حاوی زینک یا تیتانیوم دی اکساید باشند.

۳) عادت به خوابیدن با یک سمت بدن و صورت باعث ایجاد خطوطی روی صورت می شود.

با بالا رفتن سن، بافت متصل کننده و کلاژن صورت شما دیگر استحکام و قوت سابق را ندارد. بنابراین، وقتی هرشب طبق عادت به یک سمت صورت خود می خوابید، پوست مکررا بر اثر برخورد با بالش تحت فشار قرار می گیرد و دیگر مثل دوران جوانی به سرعت از هم باز نمی شود و به حالت اول خود برنمی گردد. خوشبختانه چنانچه حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، چین خوردن پوست شکل عکس می گیرد. بهتر است برای جلوگیری از بروز این خطوط خوابیدن به پشت را تمرین کنید.

۴) خطوط اخم می توانند مشکلاتی را برای دید ایجاد کنند.

گذشته از شاخص سن و آسیب ناشی از نور خورشید، خطوط اخم که شکاف های بین دو چشم هستند، می توانند حاکی از لزوم مراجعه شما به چشم پزشک نیز باشند. بعضی از افراد تاوان مشکلات بینایی خود را با تنگ و گشاد کردن و چپ و راست کردن چشم خود می دهند که باعث انقباض ماهیچه های پیشانی بین ابروها می شود. تکرار این عمل به مرور زمان ظاهر چروک ها را بدتر می کند. اگر زود به داد مشکل بینایی خود برسید، می توانید به رفع و صاف کردن خطوط نازکی که روی پیشانی تان افتاده کمک کنید تا فشار روی ماهیچه های پیشانی کم شود و کم کم آزاد و راحت شوند.

۵) مواد غذایی ای که رنگ روشن دارند، چروک ها را از بین می برند.

میوه ها و سبزیجاتی مثل تمشک، میوه قره قاط، فلفل قرمز و اسفناج حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به پوست امکان دفاع کردن از خود در برابر آسیب های محیطی را می دهند به طوری که باعث می شود پوست نرم، منعطف و شفاف بماند. هر چه پوست شما سالم تر و سرحال تر باشد، خطوط نازک هم کمتر دیده می شوند. زیرا پوست فرصت افتادگی و شل شدن پیدا نمی کند. به عنوان یک قاعده کلی هر آنچه که به یک رژیم غذایی سالم برای قلب کمک کند، مانند غذاهایی که حاوی ویتامین های C و E هستند، مثل سویا و چای سبز، برای پوست هم مفید است.

۶) رسیدن آب کافی راه را به روی چین و چروک ها می بندد.

همه ما می دانیم که باید روزانه H۲O کافی به بدنمان برسد، اما یک دلیل دیگر نیز برای نوشیدن مایعات فراوان وجود دارد. حفظ رطوبت پوست به نرم و منعطف نگه داشتن آن کمک می کند. وقتی پوست خشک باشد چین و چروک ها تشدید می شوند و از آنجا که پوست خشک، کدر و صاف می شود، خطوط نازک و چین و چروک ها بیشتر خود را نشان می دهند. آب تمام مواد مضر و سمی را که در بدن جمع می شوند و روی پوست تاثیر منفی می گذارند را نیز از بدن خارج می سازد.

۷) هر چه قدر حالات درونی خود را در صورتتان بیشتر نمایان کنید، چروک ها بیشتر به سراغتان می آیند.

گذشته از سن و عوامل ژنتیکی، اغلب اولین چروک ها با حالت هایی که مکررا صورت به خود می گیرد، ایجاد می شوند. مثل خطوط خنده، خطوط اخم، چین های پیشانی، و چروک های گوشه چشم. چنانچه بیان احساسات مانند اخم کردن، خندیدن، یا بالا بردن ماهیچه های پیشانی را در صورت خود نمایان می سازید چروک ها بیشتر در همین نواحی شروع به شکل گرفتن می کنند. درمانی که اغلب برای رفع این گونه چروک ها تجویز می شود، تزریق پر کننده هایی مثل بوتاکس، رستیلان یا یوودرم است. این خطوط پس از گذشت سال ها حرکات مدام صورت روی پوست حک شده اند.

۸) کمک به شکل گیری کلاژن می تواند برای کاهش چروک ها هم مفید باشد.

کلاژن خشت اول پوست برای محکم و ارتجاعی نگه داشتن آن به شمار می رود. وقتی شما سلول ها را وادار به جایگزینی می کنید، کلاژن جدید تولید می شود و باعث شاداب تر و زنده تر شدن پوست و کاهش چین و چروک ها می شود. لوسیون های موضعی که شامل ویتامین C، پپتیدها، آلفا هیدروکسی اسید ها و رتینویید ها می شوند، جایگزینی سلول ها را افزایش داده و تا حدودی کلاژن را تحریک می کنند. با این وجود، بهترین روش برای تولید کلاژن جدید استفاده از روش فرکانس رادیویی است، به طوری که با گرم کردن پوست و ایجاد التهاب، بدن واکنش نشان داده و کلاژن تولید می کند.
ترجمه: مهدی ناصری     
روزنامه شرق